疾病防治
立秋已经好几天了，是不是还有人抱着冰西瓜、空调开很低，觉得夏天还没过去？
别光顾着囤身体乳防秋干，在骨科临床中，入秋后各类骨关节、软组织疼痛的就诊量会明显上升，是疼痛症状容易反复的时段。
别以为关节痛、老寒腿都是中老年人的专属问题。近期门诊里二十多岁的年轻患者占比明显升高，不少人捂着膝盖、揉着脖子来就诊，疑惑自己才25岁怎么也会遇上 “老寒腿”。
这类情况大多和夏季长期贪凉的习惯有关，立秋后气温下降，不适症状就容易显现出来。
■ 老寒腿：气温下降，关节不适易加重
老话常说 “寒从腿起”，是有临床依据的。临床观察发现，气温降低后，因关节疼痛就诊的人数会明显增多。
夏季长期露膝吹空调、秋冬季节腿部保暖不足，关节周围受到寒冷刺激，血液循环减慢、肌肉韧带紧张度上升。立秋后凉风一吹，膝关节很容易出现不适：上下楼梯发软、遇冷隐隐发酸，症状明显的人久坐后起身都会感到费力。
这类不适和年龄没有直接关系，主要和日常保暖习惯、关节使用状态相关。
■ 带状疱疹后神经痛：衣物摩擦都像过电
很多年轻人对这类疼痛比较陌生，但发作时痛感强烈。带状疱疹皮疹消退后，部分人会遗留神经痛，衣物轻轻摩擦皮肤，就可能出现针刺样、电击样的阵发性疼痛，严重时还会影响睡眠质量。
别以为这只发生在中老年人群中，换季时免疫力波动、长期熬夜、精神压力大的年轻人也可能出现。不少人初期不重视，忍痛硬扛，等到症状影响日常生活才就诊，反而延长了恢复周期。
■ 颈肩痛：空调 + 秋风双重影响
这是年轻人常遇到的疼痛问题。
夏季长期吹空调，颈肩部位的肌肉本就容易僵硬紧张。
立秋后夜间气温降低，不少人仍习惯开空调睡觉，颈肩暴露在凉风中，晨起容易出现颈部僵硬、活动受限的情况。
再加上日常长期低头刷手机、久坐办公，颈肩肌肉持续处于高负荷状态，秋季降温后不适症状更容易加重，出现酸胀、疼痛感，部分人还会伴随头晕不适。
想提醒大家的是，别仗着年轻就对疼痛一味硬扛。疼痛是身体发出的信号，长期拖延可能发展为慢性不适，后续更容易反复。
日常防护其实并不复杂：重点做好脖子、膝盖、腰这三个部位的保暖，空调房可以披件披肩，穿裙装时搭配薄护膝，睡觉时避开风口直吹，能减少换季不适的概率。
▲如果疼痛持续数天、反复不见缓解，建议及时到正规医疗机构就诊评估，早干预有助于更快缓解症状。
你入秋之后哪个部位先出现不适？
秋季气温多变，做好防护才能远离疼痛困扰。
浙医广〔2026〕第330604-0002号